Pourquoi progresser en surf demande du temps (et comment rester motivé quand on stagne)

Tu surfes depuis quelque temps, tu prends des vagues, tu tiens ton take-off, tu commences à enchaîner quelques manœuvres… et pourtant, tu as l’impression de ne plus avancer.

Tu n’es pas seul·e : la progression en surf n’est ni linéaire, ni immédiate, surtout au niveau intermédiaire.

Dans cet article, on parle vrai : pourquoi c’est normal de stagner, ce que tu peux faire pour rester motivé·e, et comment relancer ta progression de manière structurée — sans tomber dans les promesses miracles.

La progression en surf n’est pas linéaire — et c’est normal

Le surf est un sport unique : les conditions changent chaque jour, ton terrain de jeu est mouvant, et ta progression dépend d’un grand nombre de facteurs extérieurs (houle, marée, vent, fréquentation…).

Résultat : on progresse souvent par à-coups, après un déclic et les périodes de stagnation sont longues et fréquentes.

Ce n’est pas une faiblesse : c’est une caractéristique du surf.

Pourquoi on stagne quand on est surfeur intermédiaire ?

Voici les causes les plus fréquentes d’un plateau dans la progression :

• Tu surfes seul·e, sans feedback extérieur → tu répètes les mêmes erreurs et tu prends de mauvaises habitudes qui freinent ta progression.
  
  
• Ton matériel n’est pas ou plus adapté à ton niveau → 80% des surfeurs.ses intermédiaires sont mal conseillés et ont une planche souvent trop petite
  
  
• Tu surfes toujours le même type de vagues, dans les mêmes conditions → c’est confortable, mais face au changement tu es perdu.e et tu peux te sentir nul.le.

• Tu ne travailles pas en dehors de l’eau (mobilité, lecture de vague, renforcement…) → le surf se travaille grâce à des activités complémentaires
  
  
• Tu manques de recul sur toi-même → sans observation, pas de déclic.
  
  

Ce n’est pas une question de motivation. C’est une question de méthode.

Comment rester motivé quand on stagne

Fixe-toi des mini-objectifs concrets

Exemples : réussir 3 take-offs propres, suivre plus longtemps l’épaule, mieux regarder vers l’extérieur… Chaque session peut et doit avoir un objectif simple. On ne travaille pas la même chose sur différents types de vague. Et pour garder du plaisir, on choisit de travailler sur un temps fixe : soit une session sur deux, soit une partie de la session uniquement. Le reste du temps, on surfe au feeling et uniquement pour le plaisir.

Note tes sessions

Un carnet ou un document où tu notes ce que tu as travaillé, ce qui a marché ou pas. Tu prendras conscience des petits progrès, souvent invisibles. Et tu sauras aussi quel aspect tu n’arrives pas à débloquer, pour éventuellement faire appel à un coach professionnel. 

Filme-toi (ou fais-toi filmer)

Même quelques vagues filmées peuvent déclencher un déclic. Tu vois ce que tu fais réellement, tu prends conscience de la réalité de tes mouvements. Car il y a souvent un gouffre entre ce que l’on ressent à l’eau et ce que l’on effectue en réalité.
Et si tu veux aller plus loin : le coaching vidéo personnalisé, comme on le propose chez OCO Surf Camp, change vraiment la donne.

‍Travaille hors de l’eau

Yoga, surf skate, mobilité, gainage… Tout ça améliore ton surf, même si tu n’es pas à l’eau tous les jours. Si tu ne peux pas surfer aussi régulièrement que tu le souhaites, la natation (avec un programme axé autour du surf pour garder la forme) est un excellent sport pour travailler l’endurance et les muscles mobilisés lors des sessions de surf. 

Pourquoi un stage de perfectionnement peut débloquer ta progression

Un stage bien encadré peut relancer ta progression de manière incomparable. Pas grâce à une baguette magique, mais grâce à :

• Un regard extérieur expérimenté
  
  
• Des conditions parfaitement choisies selon ton niveau
  
  
• Un cadre structuré avec des objectifs clairs
  
  
• Une immersion totale dans ta progression
  
  
• Un outil précieux : le coaching vidéo

• Un cadre propice : avec un groupe qui a la même envie de progresser que toi

Chez OCO Surf Camp, on accompagne les surfeurs.ses intermédiaires avec une méthode structurée, réaliste et personnalisée.

Ce que tu peux mettre en place dès maintenant

• Changer de spot, de conditions ou d’horaire : sortir de ta zone de confort.
  
  
• Faire une vidéo de toi (même au smartphone) et l’analyser
  
  
• Essayer une session de surf skate ou de yoga avec d’autres surfeurs.ses
  
  
• Observer des surfeurs plus avancés et éventuellement leur poser des questions
  
  
• Planifier un stage de perfectionnement dans un surf camp pour relancer la machine
  
  

Conclusion

Si tu stagnes, tu n’es pas en échec : tu es sur le chemin.
Le surf est lent, exigeant, mais incroyablement gratifiant quand on s’y engage avec régularité.

Et si tu veux sortir de ce plateau avec un cadre solide, des coachs bienveillants et une méthode basée sur la vidéo et la progression réelle… Rejoins-nous chez OCO Surf Camp, dans les Landes, pour un stage de perfectionnement sur-mesure.

🎥 Coaching vidéo | 🌊 Spots adaptés | 🧘 Yoga & surf skate

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